【ストレートネック】首の痛み改善セルフケア(2024年07月29日 07時00分) 佳の整骨院

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佳の整骨院 早坂です。
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今回のテーマ
【ストレートネック】首の痛み改善セルフケア

YouTube「佳の整骨院チャンネル」で動画で視聴出来ます。


・首から肩にかけて常に苦しい
・上を向くと首に痛みや引っ掛かりを感じる

そんなストレートネックによる首の痛みを改善する為に「ストレートネックになる理由」「改善する為のセルフケア」をお伝えしますので是非、最後までごらんください。


〜ストレートネックになる理由〜

ストレートネックとは本来存在する頚椎の前湾といい、前方にカーブしている生理的湾曲が、真っ直ぐになった事で頭が前方に傾き、頭を支える首や肩の筋肉が過剰に負担がかかり痛みや苦しさを感じます。

ストレートネックになる理由として、首の付け根の「胸椎の動きが悪くなっている事」「首と背中の筋肉の働きが悪くなっている事」が関係しています。

では、実際に胸椎の動きと筋肉の働きを良くしストレートネックを改善する為のセルフケアをお伝えしますので是非、参考に取り組んでみてください。


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