【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントVIP 栄東新町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/23 13:50
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湯船に浸かるのがなぜいいのか
みなさんは毎日湯船に浸かってますか?
入浴は健康にとっても良いです!
今日なぜ入浴が良いのかをご紹介します!
普段、座りっぱなし立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごすことが多いと体がむくみやすくなります...
入浴して水圧がかかると、血管も圧力がかかり、血行が促進されます。その結果むくみの解消に!
そして、お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります♪
それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます!
また、血の巡りがよくなると、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進され、筋肉や靭帯のこりによる痛みは、温まることで緊張がほぐれ、軽減します!
ちなみに、お風呂のお湯の温度は39～40°Cくらいがおすすめです♪
深部体温を温める効果と、副交感神経を活性化してリラックス効果が期待できます(^^)
寒くなってきましたので、毎日入浴して体を温めつつ、健康維持していきましょう!!
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セラピスト
宮下 ミヤシタ