【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントVIP 栄東新町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/05/23 19:13
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脳疲労を改善するには
皆さんこんにちは♪
ヘッドミントVIP栄東新町店です!
皆さん「脳疲労」という言葉知っていますか?
脳疲労とは脳の情報処理が追いつかない状態のことです。
脳疲労のサインとしては、
ミスが増える、感情のコントロールがしにくくなる、自律神経が乱れる
というサインが出てきます。
脳疲労を回復する為には
リラックスする時間を設ける
スケジュールやタスクを管理
寝る前のパソコン、スマホの操作を控え睡眠を十分に
これが大切です。
スマホ、睡眠不足、ストレスが溜まりすぎると脳に疲労が溜まってしまうので
その前に気をつけてリラックスする時間を設けましょう♪
ドライヘッドスパでも脳疲労の改善ができるのでぜひドライヘッドスパを受けましょう(^^)
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セラピスト
宮下 ミヤシタ