こんにちは!
ヘッドミントアロマ栄東新町店です♪
最近、なんだか「疲れやすい」「眠りが浅い」
「イライラしやすい」なんてことありませんか?
それ、自律神経の乱れが原因かもです!!
私たちの心と体のバランスを整えてくれる自律神経は、
ストレスや生活習慣の乱れで簡単に崩れてしまいます。
でも大丈夫!今日は、おうちで簡単にできる
「自律神経を整えるツボ押しセルフケア」をご紹介します♪
◎労宮(ろうきゅう)
手のひらの真ん中、軽く握ったときに中指の先が当たるあたりにあります!
●効果
ストレス緩和・リラックス・イライラ解消
●押し方
親指で5秒ほどギューッと押して、ゆっくり離します。
これを左右の手で3回ずつ繰り返すだけ!
◎百会(ひゃくえ)
頭のてっぺん、両耳を結んだラインと眉間の延長線が交わるところにありまはし!
●効果
自律神経のバランス調整・頭痛・肩こり・不眠
●押し方
両手の中指でそっと5~10秒押してみましょう。
痛気持ちいいくらいがベストです。
ツボ押しは“ながら”でOK!!!(^-^)
ツボ押しは、テレビを見ながら・お風呂に入りながら・
寝る前のリラックスタイムにもぴったり♪
自分の体と向き合う時間を少しでも取ることで
心も体も軽くなっていきます。
毎日ほんの数分、自分のためにツボ押しタイムを
作ってみてくださいね!
少しずつ、自律神経のバランスが整って、心地よい
毎日が戻ってくるはずです。
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【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントアロマ栄東新町店
名古屋市中区東桜2丁目23-22
ホテルマイスデイズ名古屋栄 B1
青い看板が目印!
ホテルマイステイズのBF1に当店がございます。
営業時間10:00~23:00
定休日 不定休
TEL 052-325-3150
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