自律神経を整えるツボ(2025年05月22日 13時38分) 【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントVIP 栄東新町店

こんにちは!
ヘッドミントアロマ栄東新町店です♪

最近、なんだか「疲れやすい」「眠りが浅い」
「イライラしやすい」なんてことありませんか?
それ、自律神経の乱れが原因かもです!!

私たちの心と体のバランスを整えてくれる自律神経は、
ストレスや生活習慣の乱れで簡単に崩れてしまいます。
でも大丈夫!今日は、おうちで簡単にできる
「自律神経を整えるツボ押しセルフケア」をご紹介します♪



◎労宮(ろうきゅう)


手のひらの真ん中、軽く握ったときに中指の先が当たるあたりにあります!

●効果

ストレス緩和・リラックス・イライラ解消

●押し方

親指で5秒ほどギューッと押して、ゆっくり離します。
これを左右の手で3回ずつ繰り返すだけ!


◎百会(ひゃくえ)


頭のてっぺん、両耳を結んだラインと眉間の延長線が交わるところにありまはし!

●効果

自律神経のバランス調整・頭痛・肩こり・不眠

●押し方

両手の中指でそっと5～10秒押してみましょう。
痛気持ちいいくらいがベストです。



ツボ押しは“ながら”でOK!!!(^-^)

ツボ押しは、テレビを見ながら・お風呂に入りながら・
寝る前のリラックスタイムにもぴったり♪

自分の体と向き合う時間を少しでも取ることで
心も体も軽くなっていきます。

毎日ほんの数分、自分のためにツボ押しタイムを
作ってみてくださいね!
少しずつ、自律神経のバランスが整って、心地よい
毎日が戻ってくるはずです。

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【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントアロマ栄東新町店

名古屋市中区東桜2丁目23-22
ホテルマイスデイズ名古屋栄 B1

青い看板が目印!
ホテルマイステイズのBF1に当店がございます。

営業時間10:00~23:00
定休日 不定休
TEL 052-325-3150
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