自宅でも簡単ドライヘッドスパ!(2025年06月17日 11時55分) 【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントVIP 栄東新町店

今回はドライヘッドスパを自宅でも簡単に取り入れる方法をご紹介!

1. リラックスした環境を作る:
まずはリラックスできる空間を整えます。座っても横になってもOKです。

2. 指圧を行う:
両手の指の腹を使って、頭頂部から首、肩にかけてゆっくりと指圧します。
特に目の周りのツボや、眉毛の下、こめかみを優しく押すと効果的です。

3. 軽くマッサージ:
手のひらを使って、頭部全体を円を描くようにマッサージします。
これを数分続けてみましょう。

※ドライヘッドスパの注意点
ドライヘッドスパはリラックス効果が高い一方で、過度に力を入れすぎると逆に頭痛を引き起こす場合もあるため、力加減には注意が必要です!

ドライヘッドスパは、眼精疲労を軽減するための効果的な方法となり得ます。
頭部や首回りの筋肉をほぐし、血行を促進することで、
目の疲れや痛みを和らげることができるのです。
自宅で簡単にできるセルフケアとしても取り入れやすいので、
ぜひ日常的に試してみてください!