梅雨明けに気を付ける事(2025年07月09日 12時29分) 【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントVIP 栄東新町店

こんにちは!
毎日暑いですね。

梅雨明けの時期は、急激な気候変化により体調を崩しやすくなります。
湿度の高い梅雨から一転、気温が急上昇し、本格的な夏が始まるため、以下のような体調管理が大切です。


梅雨明け後の体調管理ポイント

1. 熱中症・脱水症対策
◎こまめな水分補給(のどが渇く前に飲む)
◎塩分も適度に補給(スポーツドリンクや塩飴なども◎)
◎日中の外出を控える、または帽子、日傘を活用
◎室内でもエアコンを適切に使う(我慢せず使用)

2. 睡眠の質を保つ
◎就寝前はぬるめのお風呂(38～40℃)でリラックス
◎エアコンや扇風機を使って寝苦しさを軽減
寝具の通気性にも注意(汗を吸い取りやすい素材)

3. 食生活の見直し
◎夏バテ防止にバランスの取れた食事(たんぱく質、ビタミンB群、ミネラル)
◎冷たいものの摂りすぎに注意(胃腸の負担増)
◎発酵食品(味噌・ヨーグルト)やネバネバ食品(オクラ、納豆)がおすすめ

4. 自律神経の調整
◎急激な温度変化で自律神経が乱れやすい
◎軽い運動やストレッチで血行を良くする
◎外と室内の温度差は5℃以内が理想

5. 体調の変化に敏感になる
◎「ちょっと疲れてるかも?」と感じたら早めに休む
◎頭痛、だるさ、食欲不振は夏バテのサイン

★自律神経の乱れ、頭痛や疲れ、不眠にはドライヘッドスパがオススメです!


本日もご予約お待ちしております!～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントアロマ栄東新町店

名古屋市中区東桜2丁目23-22
ホテルマイスデイズ名古屋栄 B1

青い看板が目印!
ホテルマイステイズのBF1に当店がございます。

営業時間10:00~23:00
定休日 不定休
TEL 052-325-3150

当日予約大歓迎です!

#ヘッドミント
#アロマリンパマッサージ
#アロマリンパマッサージ専門店
#ヘッドスパ#ヘッドミント大須本店 #ヘッドミント栄東新町店
#リンパ
#腰痛#むくみ改善
#リラクゼーション#ご褒美#頭皮マッサージ#疲労回復#血行促進#不眠症#眼精疲労#肩こり#炭酸スプレー#電気バリブラシ #リフトアップ#公式ライン#自律神経#自律神経ケアてて手軽にできる