【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントVIP 栄東新町店のブログ
- 投稿日:
- 2025/08/29 09:45
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マンゴージュースと眠気
最近マンゴージュースを飲んだ後に眠たくなり、糖質を摂取したからだろうなと思ったのですが...調べてみました♪
いくつかの理由が考えられ、以下のような可能性が!
1. 糖分の影響
マンゴーは果物の中でも糖分が多めです。甘いジュースを飲むと血糖値が急上昇し、その後急降下することで「だるさ」や「眠気」を感じることがあります。
これは血糖値スパイクや反応性低血糖と呼ばれる反応です。
2. トリプトファン
マンゴーには少量ですがトリプトファンというアミノ酸が含まれています。これはセロトニン(リラックスホルモン)やメラトニン(睡眠ホルモン)の材料になるため、気分が落ち着いたり眠気を感じたりすることがあります。
3. 消化の影響
ジュースとはいえ果糖や食物繊維が含まれており、体がそれを消化するために副交感神経(リラックスモード)が優位になることがあります。これも眠気を感じる原因に。
トリプトファンが含まれてたんですね!
またどんな食材にトリプトファンが含まれているかお伝えしますね♪
睡眠のお手伝いならドライヘッドスパ!
本日もご予約お待ちしております!～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】
ヘッドミントアロマ栄東新町店
名古屋市中区東桜2丁目23-22
ホテルマイスデイズ名古屋栄 B1
青い看板が目印!
ホテルマイステイズのBF1に店がございます。
営業時間10:00~23:00
定休日 不定休
TEL 052-325-3150
当日予約大歓迎です!
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