【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】ヘッドミントVIP 栄東新町店のブログ
- 投稿日:
- 2025/11/08 12:07
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首肩コリがひどい人に多い生活習慣
首・肩コリがひどい人に多い生活習慣とは?
首や肩のコリに悩む方の多くには、実は共通する“日常のクセ”があります。
マッサージでほぐしても、生活習慣を見直さないとすぐに戻ってしまうことも。
1.長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作で、首が前に出る「ストレートネック姿勢」になりやすい人が多いです。
筋肉が常に緊張し、血流が悪くなってコリを感じやすくなります。
対策:1時間に1回は肩を回したり、深呼吸でリセット!
2.スマホを下を向いて見続ける
スマホを見る角度が5度下がるだけで、首に何倍もの負担がかかるといわれています。
“スマホ首”は今や現代病の代表格。
対策:スマホはなるべく目線の高さに。寝ながらスマホはNG!
3.寝具が合っていない
高すぎる枕や柔らかすぎるマットレスも、首肩コリの原因に。
寝ている間も筋肉が休めず、朝から重だるくなりがちです。
対策:首の自然なカーブを支える高さの枕を選ぶのがポイント。
4.冷え・血行不良
冷えやストレスで血流が悪くなると、筋肉に老廃物が溜まりやすくなります。
特に冷房の効いた部屋や薄着で寝るのも注意。
対策:温かい飲み物や、ホットタオルで首を温めるのも効果的。
5.ストレスを抱え込みやすい
精神的な緊張も筋肉のこわばりに直結します。
「忙しい」「考えすぎる」など、気づかないうちに心が体を固くしていることも。
対策:アロマリンパマッサージで“心の緊張”をほぐすのがおすすめ
本日もご予約お待ちしております!
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【熟睡ドライヘッドスパ&アロマリンパマッサージ】
ヘッドミントアロマ栄東新町店
名古屋市中区東桜2丁目23-22
ホテルマイスデイズ名古屋栄 B1
青い看板が目印!
ホテルマイステイズのBF1に店がございます。
営業時間10:00~23:00
定休日 不定休
TEL 052-325-3150
当日予約大歓迎です!
- 4980円 （55分）
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