猫背はどうしてなるの?(2023年10月07日 10時42分) 武庫之荘駅前鍼灸接骨院

こんにちは! 尼崎 阪急神戸線 武庫之荘駅北口 徒歩3分、交番の手前にオープンしました‼️
武庫之荘駅前鍼灸接骨院です(≧◇≦)
今日は猫背についてのお話しです‼

●猫背でのよくある悩みがあります!

〇背中が丸くなった姿勢になってします
〇猫背によって腰痛がつらい
〇デスクワークしていると姿勢が悪くなる
〇周りから姿勢が悪いと言われることがある
などのお悩みはよくききます‼️

●猫背について
猫背が原因でお身体の不調がでているかもしれません☝️
本来の正しい姿勢は、背筋が伸びている状態ですが、猫背姿勢の場合は猫のように背中が丸くなっている状態です。
頭が肩より前にでることによって、背中が丸くなってしまいます。
さまざまな原因が考えられますが、長時間に渡り前かがみの姿勢が続くことで猫背が楽になってしまい、
正しい姿勢から猫背の姿勢が定着したと考えられます。
老若男女問わず、多くの方にみられる傾向にあります。

●猫背になる原因
〇長時間のデスクワークやスマホの使用
デスクワークによるパソコン作業やスマホの操作が継続すると、集中してしまい顔が前に出てしまうことがあります。
顔が前に出ると背中が丸まりやすくなるため、猫背姿勢になります。
長時間に及び猫背姿勢が続けば緊張で背骨や肩甲骨周りが固まってしまい、日常生活でも猫背になりやすいと考えられま す。

〇長時間同じ姿勢
仕事で中腰や立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間続けることで、筋肉固まってしまうことがあります。


〇筋力の低下
運動不足や年齢によって筋力低下がおきると、正しい姿勢を維持することがやりづらくなります。
筋肉によって、姿勢のバランスを取っているから姿勢を維持できていますが、筋力低下があると姿勢の維持が出来なくなり
背中が丸くなりやくなり猫背になっていってします。

●猫背が引き起こす症状

〇肩こり・腰痛
〇頭痛・眼精疲労
〇自律神経の乱れ
〇呼吸が浅くなる
などの症状がでることがあります。

当院の骨格整体では、猫背・巻き肩・骨盤の歪みをトータル的にアプローチして根本改善を目指します‼
気になる方はお気軽にお問い合わせください‼

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