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広背筋のストレッチで姿勢改善!!
- 広背筋のストレッチ 広背筋の柔軟性を保つためには、ストレッチも大切です。以下は広背筋のストレッチ方法です。 身体を横に倒すストレッチ 1.手をバンザイするように上にあげ、左手首を右手で持ちます。 2.左側を伸ばすように、 続きを見る
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