綺麗な姿勢とは(2023年10月17日 12時30分) 岡町おうち整骨院

こんにちは!豊中市岡町の岡町おうち整骨院の大内です!

本日は、『綺麗な姿勢の定義』をテーマに書かせて頂きます。

綺麗な姿勢と言っても、見た目が綺麗であれば良いのか、身体の構造的に綺麗な骨の並びが良いのか、その辺を深堀していきます。


姿勢のゴールデンライン

姿勢の話をすると必ず出てくる『ゴールデンライン』という言葉があります。これはなにかというと、身体を横から見た時に

耳の穴、肩の中央、股関節の中央、膝の中央、外くるぶしの5点が一直線になっている状態の事で、これが綺麗な姿勢の基準となります。

胸を張ることで一見綺麗な姿勢に見えている方など、自分なりの綺麗な姿勢を取ってしまいますが、間違った意識を持ってしまっている方も多くいらっしゃいます。

良い姿勢(綺麗な姿勢)の基準を知るにはプロに診てもらうことが一番です。

良い姿勢と思っていたものが、意外にもお身体に負担をかけている可能性があります。