冬場はギックリ腰に注意!(2024年01月22日 14時02分) 岡町おうち整骨院

こんにちは!豊中市岡町の岡町おうち整骨院の大内です!

本日は、【ギックリ腰】をテーマにお伝えさせて頂きます。

ギックリ腰とは・・・
正式には【急性腰痛】と呼ばれており、急激な痛みが腰に現れ、ひどい場合は身動きが取れない程になることもあります。

原因
ギックリ腰になる原因は、さまざまです。

筋肉の損傷・筋膜の炎症・関節捻挫・ヘルニアなどなど

一般的には、重たい物を持つなどの急激な負荷が身体に加わる事で起こる事が多いです。

しかし、ふとした動作。

例えば、椅子から立ち上がるだけでギックリ腰。

後ろを振り返ろうと、身体を捻っただけでギックリ腰。

このようなパターンもあります。

では、なぜこのようなことが起こるのでしょうか?

筋肉が固くなってると・・・
急激な負荷がかかった時に痛めてしまう場合、ふとした動作で痛める場合、どちらにしても

疲労が溜まった筋肉が固い状態だと痛めてしまう可能性が高くなります。

筋肉が緊張状態になっていることで、関節の動きを制限してしまい、身体への無理な負担がかかります。

その結果として、ギックリ腰に繋がります。

また、冬場の時期になると冷える事によって筋肉がいつも以上に固くなりやすいので要注意です!!

まとめ
冬場の時期は、いつも以上にお身体のメンテナンスをすることをおすすめします。

そうすることで、ギックリ腰の予防に繋がります。

豊中市岡町で、ギックリ腰の施術を受けるなら岡町おうち整骨院にお任せください!