四十肩予備軍!?(2024年01月29日 12時45分) 岡町おうち整骨院

あなたは、四十肩 予備軍?

こんにちは!豊中市岡町の岡町おうち整骨院の大内です!

本日は、【四十肩】をテーマにお伝えさせて頂きます。

四十肩とは
腕を挙げたり、後ろに回すなどの動作で肩関節に痛みが出る総称のことを言います。

症状
日常生活動作でいうと、洗濯物を干す、棚の上の物を取る、服を脱いだり、着たりする際に肩関節に痛みを伴います。

症状がひどい場合は、安静にしている時にも疼くような痛みがあります。

仕事や日常生活を送る事に支障が出てしまいます。

原因
関節、腱の変性

運動不足、加齢

不良姿勢

大きく3つに分けられます。

年齢とともに、関節や腱は摩耗していきます。人の身体は消耗品ということですね。

また、運動不足による筋力低下、不良姿勢によって関節や筋肉に対して余分な負荷が加わることによって、

四十肩を招く可能性が増えます。

予防とは
上記の原因に対して、ご自身はどのようなメンテナンスを出来ていますか?

運動、姿勢を気をつける、メンテナンスを受ける。

出来る事は沢山あると思います。ご自身の意識次第で四十肩を防げるかもしれません。

まとめ
四十肩になってからでは遅いです。

今日から始めれる予防をしていきましょう!

四十肩は予防ができるかもです!!

豊中市岡町で、四十肩でお悩みなら、岡町おうち整骨院にお任せください!