目がお疲れのあなたに(2024年02月05日 19時23分) 岡町おうち整骨院

こんにちは!豊中市岡町の岡町おうち整骨院の大内です!

本日は、【眼精疲労】をテーマにお伝えさせて頂きます。

眼精疲労とは

目のかすみ、痛み、まぶたのケイレン、充血、ぼやける、重たい、ドライアイなどの症状が主に出ます。

さらに、目の症状だけでなく、

頭痛、肩こり、吐き気、不眠などの全身症状をもたらすこともあります。

原因

基本的には、目を酷使する事で症状が出ます。

特に、スマホやパソコン、テレビなどの画面を見る時間が長いと常にピント調節の筋肉が働いている状態になり、

目の疲れの要因となります。

対策

目の疲れを感じた時は、遠くを見たり、近くを見たりして眼球を動かすように、キョロキョロして目の筋肉を

ほぐしましょう。

または、ツボ押し、ホットアイマスクなどを使うこともおすすめです!

当院でも、ツボに対しての刺激をマッサージや鍼治療で入れる事で症状が軽減可能性があります。

まとめ

目の疲れが当たり前になってしまい、諦めていませんか?

適切な対処を行うことで、症状は緩和するかも!

豊中市岡町で、目の疲れでお悩みなら、岡町おうち整骨院にお任せください!