ザ・便秘(2024年03月04日 00時00分) 岡町おうち整骨院

こんにちは!豊中市岡町の岡町おうち整骨院の大内です!

本日は、【便秘】をテーマにお伝えさせて頂きます。

原因
・ストレス

ストレスにより自律神経が乱れる事により、腸の働きが悪くなるため。

・栄養不足

不規則な食事や腸の栄養となる食事を取れていなかったり、栄養の偏りによって腸内環境が荒れてしまう。

・筋力不足

運動不足、加齢によってお腹の筋肉の低下で排便がしにくくなる。

・水分不足

水分が足りていないと便が固くなり、便の移動がしづらく、便意を感じにくくなる。

・便意の我慢

繰り返し便意を我慢していると、腸の反応が鈍くなり便意を感じづらくなり、気付かぬ間に便が溜まってしまう。

改善方法
腸に必要な栄養素を取る事はもちろんのこと、

マッサージ、鍼灸治療、姿勢の改善、筋力トレーニングをすることで便秘の改善に繋がります。

まとめ
便秘でお悩みの方は、沢山いらっしゃると思います。

当院での施術で便秘が改善したという症例もあります。

便秘でお悩みの方は一度ご相談ください!

豊中市岡町で、お身体の事でお悩みなら、岡町おうち整骨院にお任せください!