反り腰にはなっていませんか?(2024年07月19日 11時27分) 岡町おうち整骨院

こんにちは!豊中市岡町の岡町おうち整骨院の大内です!

本日は、【反り腰】をテーマにお伝えさせて頂きます。

反り腰とは

文字通り腰が反っている状態のことを指します。

腰が反っているということは、骨盤が前傾している可能性が高く、骨盤が前傾とは簡単にいうとお尻をぷりっと突き出して、お腹がぽっこりと出ている状態です。

反り腰が腰痛、神経痛の原因に

正常な状態よりも腰が反る事によって、身体には支障が出てきます。

本来、人の背骨は構造的に過度に反るようにはできていません。

そのため、反り腰になることで筋肉の緊張が過度に出てしまったり、骨と骨の間が詰まってしまい神経の圧迫が起こる可能性が

高くなります。

反り腰になっていませんか?

反り腰の基準の一つとして、

床に仰向けに寝て、腰と床の間に握りこぶし位のすき間がある場合は、反り腰の可能性が高いと判断できます。

反り腰を改善するには

反り腰にも原因があり、その原因は人それぞれあります。

基本的には、普段の姿勢のくせや筋肉の硬さ、弱さなどなど

その判断を自分で行うのは難しく、身体のプロに診てもらうことをおすすめします。

まとめ

反り腰の自覚がある方は多いですが、改善の方法を知っている方は少ないです。

そんな方は、ぜひ岡町おうち整骨院にお任せください!

身体のプロがしっかりと診させていただきます!