肩こり、頭痛が出ていませんか?(2025年01月18日 10時33分) 岡町おうち整骨院

こんにちは!豊中市岡町の岡町おうち整骨院の大内です!

本日は、【肩こり、頭痛】をテーマにお伝えさせて頂きます。

肩こりや頭痛で悩んでいる人は多い
あなたの周りにもいませんか?

肩こりがある方、頭痛もちの方
整骨院業界で働きだして、10年以上になりますが、肩こり・頭痛でお悩みの方はかなり多いなと感じます。

仕事がデスクワークだからという方も多くいると思いますが、なにもしてないのに凝るんだよという方もいらっしゃいます。

これには、様々な原因が考えられます。

なにもしてないのに、肩が凝るのはなぜ
患者さまとの会話の中でも、よくお聞きします。

なんもしてないのに、肩が凝る。

私達、身体の専門家からするとなんもしてないことはないはずと考えます。

おうちでの過ごし方をお聞きすると、テレビを1日中みてる、編み物をよくする、読書をするなど

動いてはいないけど、筋肉を固めてしまう習慣で過ごしている方が多いように感じます。

実は、ただ座っているだけ、立っているだけでも姿勢を維持するために筋肉は使っています。

運動などして、筋肉を使うよりも長時間同じ姿勢でいる方が筋肉は固まりやすくなります。

なので、なにもしてないのに肩は凝ってきます。

肩こりがひどくなると頭痛
人によって違いますが、肩こりが限界まで達すると頭痛がくるという方がいます。

これは、緊張性頭痛といい、肩や首の筋肉が緊張することで血流が悪くなったり、後頭部の神経を圧迫するなどして

頭痛がでることがあります。

肩が日常的に凝る事で、慢性的に頭痛があるという方も多いのではないかと思います。

まとめ
肩が凝る、頭痛があるという方は日常の習慣を一度見直してみましょう!

もしかしたら、原因になるようなことがあるかもしれません。

豊中市岡町で健康・美容でお悩みなら、岡町おうち整骨院にお任せください!