コースについて【肩調整】(2023年10月03日 00時49分) Rimora

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︎✿肩調整(巻肩改善)

⁡日常生活が原因で肩から胸にかけての筋肉が縮こまった筋肉をほぐしやストレッチをして正しい位置に調節していきます。

巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。

巻肩になると▼
⁡・呼吸が浅くなる
→ 疲労感、眼精疲労、頭痛、睡眠の質の低下、代謝の低下
・コリが悪化する
→ 筋肉が縮んで柔軟性を失うので血流が悪くなり、肩こりや首こりの原因にも!
・姿勢が悪くなる
→ 肩が丸まり、頭は前に出た姿勢になりがちに!
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普段パソコン作業やスマホ、運転時間が長い方は長時間腕を捻っている状態になっています。横向きで寝る時間が長い方も巻肩になりやすいです。
巻肩ではないと思っていても、肩の可動域が変わったり、肩がいつもより後ろに感じると嬉しいお言葉を頂いていますのでぜひお試しください