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営業時間 10:00～19:00(最終受付17:30)
大阪府高槻市紺屋町2-1 松坂屋高槻店4階
最寄り駅：JR京都線 高槻駅 南口から徒歩1分
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こんにちは。
女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。
皆様は、寒いと無意識に肩を竦めたり、身体を丸めたりしてませんか?
この時期は、身体が冷えたり縮こめたりするので血管が狭くなり、
血流が悪くなってしまうことで、様々な不調を引き起こしてしまいます。
また、上着やカバンの重さなども実はお身体の不調の原因に!?
首周りの血流が悪くなることで、
〇首、肩コリ
〇頭痛
〇眼精疲労
〇手の冷え
〇集中力低下
上記のような症状が出やすくなります。
では、少しでも調子の良いお身体をキープする為には何をしたらいいか。。。
◆首周りを冷やさない!!
→マフラーを巻く。タートルネックの服を着る。
◆30分～1時間に1回、肩の力を抜く!!
→息を吸いながら肩をあえて竦め、吐くタイミングでストン!と肩を下ろす。
◆首や肩を回す!
→動かすことで血流up!!
などなど、どれも簡単にできるものですので、
是非やってみて下さい(^^♪
寒さに負けず元気で健康な身体を一緒に目指しましょう☆
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