あなたの不調、実はプレ更年期かも?(2024年03月22日 11時52分) POWWOW 松坂屋高槻店

○プレ更年期とは?

更年期は閉経の前後5年間と定義されており、
一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、
40代半ば～50代半ばの10年間が更年期に当たります。

閉経にはまだ時間があっても、
閉経に向けて心身の変化が生じ始める30代後半～40代半ばの時期は
プレ更年期とも言われています。
下記のチェックリストで5つ以上当てはまったら、
更年期に特有な症状が早めに出ている可能性があります。

□月経周期がこれまでよりも短くなってきた
□月経周期が乱れるようになってきた
□経血にレバーペースト状の血の塊が混じることが多くなっている
□経血量が多かったり!少なかったり、ムラがあるようになった
□月経前に吹き出物がでやすく、治りにくい
□月経前や月経中に疲れやすくなった
□肩こりをもみほぐしても、すぐにまたこってしまう
□手足を温めてもなかなか温まらない
□ぐっすり眠れない日が出てきた

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