生理前の食欲が止まらない理由&抑える方法 3(2024年03月29日 13時25分) POWWOW 松坂屋高槻店

"【低糖質・高たんぱく質なものを選ぶようにする】栄養価の高い間食をとることも食欲を落ち着かせるポイントです。ホルモンバランスが整うので、自然と食欲も減ってくるでしょう。

特に、バナナやリンゴなどの果物は栄養価が高く、生理前の浮腫みをとる効果が期待されます。
ナッツ類は少量で満腹感を鰓得るので、生理前に活用してみましょう。"

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女性専用サロン【パウワウ松坂屋高槻店】
営業時間:10:00 ~20:00

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