生理前の食欲が止まらない理由&抑える方法 その2(2024年06月28日 14時03分) POWWOW 松坂屋高槻店

食欲を抑える方法のいくつかをご紹介させていただきます。

【食事を小分けに取る】
空腹時間が長くなるほど、体内の血糖値が低下し、暴飲暴食しやすくなります。
さらに空腹の状態で一気に食事をとると、今度は血糖値が急上昇し、体に脂肪がつきやすくなってしまうのです。
そうした悪循環を断ち切るためにも、食欲旺盛な生理前・生理中は食事量を減らして一日に取るべき食事量を小分けにとるのがおすすめです。

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女性専用サロン【パウワウ松坂屋高槻店】

営業時間:10:00～20:00

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