生理前の食欲が止まらない理由&抑える方法 その3(2024年06月29日 11時52分) POWWOW 松坂屋高槻店

【低糖質・高たんぱく質なものを選ぶようにする】
栄養価の高い間食をとることも食欲を落ち着かせるポイントです。
ホルモンバランスが整うので、自然と食欲も減ってくるでしょう。

特に、バナナやリンゴなどの果物は栄養価が高く、生理前の浮腫みをとる効果もあります。
ナッツ類は少量で満腹感を鰓得るので、生理前に活用してみましょう。

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女性専用サロン【パウワウ松坂屋高槻店】
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