あなたの不調、実はプレ更年期かも? その2(2024年08月13日 10時30分) POWWOW 松坂屋高槻店

前回の続きです。

☆対策ケア方法1つ目☆
対策1:冷えから身体を守りましょう。
女性ホルモンは主に卵巣から分泌されるのですが、冷え性を放置して内臓まで冷えていると
ホルモンバランスの乱れを引き起こし、「プレ更年期」の症状を感じやすくなってしまいます。

身体を温めるときのポイントとしましては、
1 首、手首、足首の3首を冷やさないようにする
2 お腹を冷やさないようにする
3 こまめに体を動かす

☆対策2つ目☆リラックスできる方法を探す
心と身体が辛くなる「プレ更年期」を快適に過ごすためには、
自分なりにリラックスできる方法を見つけておくことも大切です。
疲れが取れない、寝つきが悪い・・・等
お悩みがある方は一度整体で体を整えてみてはいかがでしょうか。

お仕事、ご家庭等で忙しい時期でもあるかと思いますが、
そんな時だからこそ自分を大切にしていただけたら幸いです。

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女性専用サロン【パウワウ松坂屋高槻店】

営業時間:10:00～20:00

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
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