足の浮腫みきになりませんか?その3(2024年09月24日 13時29分) POWWOW 松坂屋高槻店

こんにちは。女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

今回は足のむくみ対策についてです。
今回は3つ紹介します。

1つ目は「休憩時間に足を高くする」
長時間同じ姿勢でいると足の血流が悪くなり、うっ血を起こしやすくなります。
休憩中に足を水平より少し高くするだけでも血流の改善に効果的です!

2つ目は「窮屈な下着や靴を避ける」
締め付けの強い下着、足に合わない窮屈な靴は血管を圧迫して
血流の流れが悪くなるので避けましょう!

3つ目は「入浴はぬるめのお湯で」
熱いお湯では血管が収縮してしまうため38～40度のぬるめのお湯につかりましょう。
入浴後はマッサージ、ストレッチをして血流をよくしましょう!
湯船につかれないときは洗面器にお湯を張って足湯をするだけでも
むくみの解消になります!

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女性専用サロン【パウワウ松坂屋高槻店】

営業時間:10:00～20:00

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
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