ホルモンについて(2025年08月04日 11時59分) カラダドクター整体院加須院

私たちの体には「ホルモン」という、まるで見えない指揮者のような存在があります。ホルモンは血液を通じて全身にメッセージを運び、体のあらゆる働きをコントロールしています。ほんのわずかな量しか分泌されないのに、大きな影響を体にもたらします。
ホルモンとは、体の中で作られる「化学的な伝達物質」のこと。脳(視床下部や下垂体)、甲状腺、副腎、膵臓、卵巣・精巣などから分泌され、代謝・成長・感情・睡眠・ストレス反応・性機能などに関わっています。
例えば・・・

・インスリン(膵臓):血糖値をコントロール

・エストロゲン(卵巣):女性らしさや骨の健康を支える

・コルチゾール(副腎):ストレスに対応する

・メラトニン(松果体):睡眠の質を整える

・成長ホルモン(脳下垂体):細胞の修復や代謝を促進

どれが欠けても、体と心のバランスが崩れてしまいます。

【ホルモンバランスが崩れると・・・】
年齢や生活習慣、ストレス、睡眠不足、過労などによりホルモンの分泌量は簡単に変化します。バランスが崩れると、こんな症状が起こることがあります。
・疲れやすい、だるい
・イライラや不安が続く
・太りやすい、痩せにくい
・肌や髪のトラブル
・生理不順、更年期障害
・睡眠の質の低下
・集中力や記憶力の低下
「最近、なんとなく調子が悪い…」そんなときは、ホルモンのサインかもしれません。

カラダドクター整体院加須院

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