整体院 小豆-AZUKI-のサロン体験談

明るい部屋に通していただき、ホッとリラックスした中でヒアリングを行っていただきました。まず最初にヒアリングシートに今の状況や悩みなどを記入し、そのシートをもとに詳しく話を聞いていただきました。今の不調について、どの動きをとった時に刺激を感じるのか、それはいつからなのか、過去同じ部分に不調があったことはあるのか、などを深掘りしながら丁寧に聞いていただきました。その中で、今の生活の中で一番何が困っているかを確認いただき、それについて克服を目指す施術を行っていただけるとのこと。自分でも気づかなかったり忘れていた身体の不調や癖について思い出せ、新たな発見もありました。一緒にゴールを設定いただき施術に入れるのがとても心強いと思いました。

座った姿勢、立った姿勢などで身体のバランスを見ていただきました。さらに、今刺激を感じる部分がどのような体勢の時に刺激を感じるのかを確認するために、刺激を感じる姿勢や動作をとり確認していただきました。その中で「ここが原因かと思います」というように実際に身体の箇所を示していただきながら刺激の感じ方を確認し、認識を共有していきました。身体のバランスや不調は人それぞれなので、こうしてきちんと身体の状態を触って確認いただきながら自分の身体の癖や今問題になっている原因を教えていただけたのがありがたかったです。

施術台にあお向けになり、首回りを整えていただきました。私は日頃首や肩に疲れが溜まっていてズーンとした重さを感じていたのですが、その状態をしっかりご理解いただいた上で施術に入っていきました。さらに、猫背となで肩気味なため首が少し前に出ていることにより、首に疲れが溜まっている状態でした。首の状態が整っていないと頭にも刺激が入り、頭がなんとなく重だるい、視界がはっきりしない、などの不調の原因になり得ることがあるそうです。首の付け根を含め首全体をじんわりとした強すぎず弱すぎないちょうどいい圧で押していただき、巡りがスーッと通っていくのを感じました。施術後は首回りがスッと伸びた感覚になれとてもスッキリしました!

あお向けの体勢でお腹や股関節にかけてケアいただきました。お腹を優しく押していただくことで腰がグーっと下に沈んでいく感じが気持ち良かったです。お腹を押すことで腰回りはもちろん、背中がつらい方、肩がつらい方にも良い効果が期待できるそうです。日常使えていない腹部の筋肉に刺激を入れていただくことで緊張をほぐしていきました。ここをケアすることはとても重要だそうで、猫背や巻き肩などで悩んでいる方にも良い効果が期待できるそうです。

次に横向きになり肩甲骨周りを丁寧にほぐしていただきました。肩が辛い方、猫背の方、巻き肩の方、ストレートネックの方などは特に肩甲骨周りがかたくなってることが多いそう。肩甲骨周りが使えていないことで癒着を引き起こしたり、筋肉がかたくなってより動きが悪くなってしまうとのこと。私も肩甲骨周りには疲れを溜め込んでいて、実際触っていただいたらカチカチにかたく、指が入っていかないような状態でした。その部分を丁寧にほぐしていただき、指が入るようになりました!

次に腰周りも一緒にケアいただきました。横向き体勢での施術は反り腰だったり膝が悪い方に特にお勧めだそうです。このような不調も腹部に力が入っていないことで引き起こされる不調であることが多く、さらに股関節周りがよく動けない状態であることが多いそうです。さらに、首のバランスに関しても腰回りの調整が深く関わっているとか。私はストレートネックに悩んでいるのですが、その原因も腰のバランスの崩れが関係していることがわかりました。ストレートネックのケアに関しては、首肩のケアしか考えていなかったのですが、原因の一つが腰周りにもあるとのことで身体のつながりに驚きました。

次にうつ伏せの体勢になり、お尻周りを中心にほぐしていただきました。下半身のケアの際、お尻をケアすることがとても重要とのこと。お尻の上あたりが動きすぎて疲れが溜まって不調を引き起こしている方が多いそうです。立ち仕事が多い、座り仕事が多い、など、日頃の中で決まった体勢でいる時間が長く、腰が辛くなっている方にそういった傾向が強く見えるとのことでした。さらに、太ももやふくらはぎについても丁寧にほぐしていただきました。足元も疲れが溜まっていたのでしっかりほぐしていただいたのがとても気持ち良かったです。

施術が全て終わったら施術後の身体の状態を確認していただきました。身体のバランスのチェックや動きの変化を確認しました。重くだるかった身体が軽くなり、つっかかったように感じていた肩周りの動きもとても良くなったのを感じました。施術後すぐにこんなに変化を感じることができ嬉しかったです!肩周りだけでなく、首もスッと長くなり姿勢も整ったように感じました。また、施術前に動きによっては刺激を感じていた箇所も同じ動きをしても全く刺激を感じなくなったことにも感動しました!

施術後の身体の状態を見ていただく中で、より良い身体の状態を目指したり、不調に戻りにくい身体を目指すための自宅でできるセルフケア方法を教えていただきました。私は首肩周りが辛かったのですが、日常的に簡単に行いやすいストレッチや運動の方法を教えていただきながら一緒に行いました。どれも簡単な動きだったので帰っても続けていけそうです。さらに今の私の身体の状態に合わせた来店頻度やそのポイントについても丁寧にアドバイスいただきました。