小顔効果のある食事について(2023年09月26日 15時39分) 小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-ブログ

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投稿日:: 2023/09/26 15:39

小顔効果のある食事について

皆さま、こんにちは!
小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-です!

小顔効果のある食事内容をお伝えしていきます。

1、タンパク質を多めに取る体重1〜1.5倍
→肌の弾力性を高める、フェイスラインの引き締め

2、ビタミンC
→コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性、引き締め効果

3、水分を適正にとる
→浮腫防止、循環を良くし、筋肉の張り予防

4、塩分摂取を抑える
→浮腫防止

5、食物繊維を抑える
→腸内環境を整え、浮腫みを抑える。筋肉の張り予防にも

6、小麦、乳製品、、砂糖、アルコールを控える
→内臓に負担をかけないようにするだけで、小顔になります。
浮腫、筋肉の張り予防

参考にしてください♪

小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-

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