睡眠の質を改善して小顔に(2024年02月04日 10時36分) 小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-

皆さま、こんにちは!
小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-です!

睡眠と小顔の関係をお伝えいたします。

頬骨やエラの周辺にある咬筋という筋肉があります。

咬筋の発達でエラが張り顔が大きく見えてしまう印象になります。

会話をする時、食事をとる時、あくびをする時など、日常生活でよく使われているものです。

しかしこれらの動作では咬筋が発達しすぎる事はありません。

大きな原因は睡眠中の歯軋りです。

お酒の飲み過ぎやタバコの吸い過ぎ。
寝る前のカフェイン摂取やストレスの蓄積はありませんか?

これらは
眠りが浅くなり筋肉の抑制が解け歯軋りが発生しやすくなる原因です。

早寝早起きの適度な運動、タンパク質・ビタミン・ミネラルを摂取し
睡眠の質を改善をお勧めします

小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-


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