姿勢の歪みは寝つきを悪くする(2024年03月14日 13時47分) 小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-

皆さま、こんにちは!
小顔矯正・顔の歪み専門サロン Face studio-SILK-です!

姿勢の歪みと睡眠の関係をお伝えいたします。

「眠りが浅く夜中に目覚めやすい」

「寝ても疲れが取れない」

のように、睡眠の質が下がってしまうと

疲労感がとれずらくなります。

それは、姿勢の歪みが

影響しているかもしれません。

例えば、猫背のように前かがみの姿勢を続けていると、

胸郭が圧迫され呼吸が浅くなります。

そのせいで、なかなか寝付けなかったり

基礎代謝が落ちるなどの影響が出る場合がございます。

それにより、浮腫みやすくなったり、脳がリラックスせず

食いしばりや・歯軋りを引き起こす原因に・・・

姿勢の歪みは見た目だけではなく

お身体の状態にも影響が出てしまいます。

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