生理前のニキビを少しでも抑えるには?(2024年01月09日 18時45分) AiRan

女性は生理前のニキビで悩まれる方がかなり多いです。私も以前まではかなり悩んでいました。
ニキビができると化粧するのも、外に出るのも嫌になってしまいますよね。
なので、少しでもニキビを抑えられる方法をご紹介します。

生理前になると女性はホルモンの関係で脂が多く分泌し、それにより毛穴が詰まりニキビができやすくなります。
また、ホルモンの影響でイライラしやすくなったり食欲が増したりなど色々な影響が出てきてしまいます。
なので、生理前は毛穴の詰まりを綺麗にする洗顔や薬を使用することも大切ですが、何より『規則正しい生活』を心がけることが大切です!
食事や睡眠に気を使うことや、気分転換をたくさんしてストレスをためバイことが重要です。

それでもニキビができてしまったり、悪化してしまう方はエステに行くのもとてもいいことです。
ホームケアでは行き届かないケアができるので試しに行ってみるといいかもです。
また、気分転換もなりお肌も心もきれいになります。