水が体にいい理由は?(2024年01月15日 17時30分) AiRan

【水を揉むことの作用は?】
①運搬
不要になった老廃物を運んで尿として排出する
②体温調節
体温が上がると汗を書くのは、接種した水分を汗として出して体温を下げるためです。
③浄化作用
食事で取り込んだ栄養素を吸収しやすくするために分散します。

【水と美容の関係は?】
肌荒れやシミ、シワなども肌トラブルで悩んでいる方の原因の一つに水分量の減少があります。年齢とともに水分量は減少してしまいます。
お水をしっかり飲んで体内の水分量を増やせば、血行が良くなり代謝をあげる効果があります。
代謝が上がれば肌のターンオーバーも正常化し肌質や髪質が改善され美容効果に繋がります。

【水がダイエットに効果的な理由】
①代謝を良くする
水を飲むと血流が良くなるため代謝が上がります。
②食欲を抑制する
お水は遺産を薄めるため食欲を抑制させます。お水をこまめに飲むことはダイエットを促進させます。
③腸内環境を整える
腸が刺激され快便になります。便秘予防にも効果的!

お水は健康にもダイエットにも美容にもいい理由がわかりますね!一緒に沢山お水を飲みましょう!!