背中ニキビについて(2024年01月22日 14時47分) AiRan

男女ともに背中ニキビについて悩んでいる方が多くいらっしゃいます。今回は背中ニキビについてご紹介しようと思います!
夏に向けて今からケアをしてみてください!
【背中ニキビの原因】
①食生活
栄養が不足したり偏ったりすることで、内臓機能の働きが弱まり体の中がニキビを発生しやすい状態にしてしまいます。
また、血糖値が急上昇しやすい食事は、皮脂分泌を過剰にしやすいので気をつけましょう。
加えて、小麦や乳製品を多く接種したり便秘がちの人は機をつけましょう。
②ストレス
体は自律神経の働きで活動が調整されていて、ストレスを感じると交感神経が優位になります。
そうすると、男性ホルモンが活発になるため皮脂の分泌が増えてニキビができやすくなる場合があります。
③生活リズムの乱れ
睡眠不足や長時間労働、ずっとゴロゴロしているなど不規則な生活をしていると体内時計が乱れてしまいます。
すると、内臓機能やホルモンバランスも乱れ皮脂分泌やターンオーバーが不安定になります。
④肌の乾燥
ニキビは脂っぽいイメージを持ちやすいですが、肌の乾燥も原因の一つです。
乾燥するとターンオーバーが乱れて不要な角質が詰まったり、毛穴から私費が過剰に出たりとニキビができやすい肌状態になってしまいます。

【背中ニキビの予防策】
・シャンプーやボディソープをよく流す
・背中に髪の毛がつかないようにする
・ふくや寝具を清潔に保つ
・保湿をする
・処方された薬を塗る

背中ニキビに悩んでいる方はぜひ参考にしてください!