ぎっくり腰!!注意期間突入!!(2024年03月14日 15時26分) ボディメンテナンス整体サロンFUJI

ぎっくり腰!!要注意期間に突入!!
今の時期は寒暖差や暖かくなり運動を急に始めたりでぎっくり腰の肩が増えます。

ぎっくり腰は何よりならないことがベストですが、、、
ぎっくり腰になった場合、一旦、腰に負担がかからない、膝を軽く曲げて横向きになる、あおむけで膝を軽く曲げ、膝の下にクッションを入れるなどの姿勢で楽な姿勢を取ることがお勧めです。

状態にもよりますが、、、
以前はぎっくり腰は安静にすることが大切だと言われていましたが、ずっと動かないでいると、腰痛などと関係も深く姿勢を支える役割の背筋、臀部の筋肉が衰えてくるので、回復が遅れてしまうとも最近では言われてます。

なので、、、
状態を確認しながら多少の痛みを我慢して、動かせる部分を少しづつ動かすことも必要です。
出来るなら施術を受けて筋肉の状態・血行などの改善に取り組むことで回復が早まります。

ぎっくり腰の経験者は、その後の何もしないでると1年間で約1/2の再発するといわれています。実際に当サロンにもぎっくり腰で来店され根本治療をされなかった方は一年に一回こりずにぎっくり腰で来店される方もいます。

逆にきちんと根本改善メンテナンスをしている方はほとんどぎっくり腰の再発はされてません。

ぎっくり腰のタイプ別にもよるので一概にはいえませんが、ぎっくり腰の「痛み」に対する治療は1～3回くらいで取れます。
再び苦しまないためにも、その後に定期的に根本改善と予防メンテナンスで再発防止に取り組むことが大切です。

まずはご相談ください!!



#銀座 #銀座一丁目 #東銀座 #有楽町 #頭痛 #肩こり #首こり #腰痛 #むくみ #冷え性 #自律神経失調症 #自律神経 #マタニティ #坐骨神経痛 #偏頭痛 #整体 #ヘッドスパ #マッサージ #骨盤矯正 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #小顔矯正 #産後骨盤矯正 #四十肩 #五十肩 #ぎっくり腰 #根本改善