スポーツののパフォーマンス向上・怪我予防に!!!(2024年04月02日 12時47分) ボディメンテナンス整体サロンFUJI

自分の好きなスポーツに打ち込む!
健康の為に運動をするする!
などなど春の暖かい陽気に誘われて始める方も多いと思います!

しかし、スポーツをするということは身体に必ず負荷がかかります。
何よりも冬の間動いてなかった方は筋肉が硬くなり怪我のリスクも高くなります。

ストレッチや軽めの運動から入り体を慣らしていくことを忘れないようにしてください!
毎年、それを怠ることでぎっくり腰や肉離れでご来店される肩が後断たないです、、、

中には、まず運動よりもお身体のメンテナンスで体の状態改善をしなくてはいけない人もいますので、過信せずに自分の体の状態把握とそれに合わせた運動・施術などを選択することが重要ということを覚えておいてください。

また、実際にスポーツをやっていく中での動きの中で動きにくい、あれができない、左右差がある、もっとこうゆう動きができたらいいなどの問題改善・パフーマンス向上も、、、
運動だけで解決できる物ではなく体の悪い部分の改善も必要なのでご相談ください。

ボディメンテナンス整体サロンFUJIでは解剖・生理学的観点や運動学、トレーニングの理論など様々な観点から施術プランの提案、日常のアドバイスをしています。

実際にプロの格闘家や様々な学生スポーツ(野球、サッカー、バスケだけではなく陸上・駅伝、スキー、乗馬など)、マスターズにチャレンジされてるなどの一般のアマチュアのアスリートの方(野球、フットサル、マラソン、水泳、陸上、アイスホッケーなど)まで見てきた経験と知識もありますので、より専門的なサポートが出来ます。

本気で楽しみたい人ほどご相談お待ちしております。

【ボディメンテナンス整体サロンFUJI】
所在:東京都中央区銀座一丁目13-9テラス銀座202
最寄り:銀座一丁目駅徒歩1分 有楽町駅徒歩8分 銀座・東銀座駅5分









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