妊婦さん&産後ママの鉄分不足(2025年01月14日 10時36分) Cielブログ

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投稿日:: 2025/01/14 10:36

妊婦さん&産後ママの鉄分不足

産後の回復力にも影響してくる妊娠期のケア。
妊娠中のケアは安定期に入って早い段階から行っていくことをおすすめします。

おなかの赤ちゃんと2人だけの、今だけしか出来ない幸せを
感じてもらいたい。そのかけがえのない幸せをずっと続くものにするためには妊娠期の体調管理は大切です。

妊婦さんや産後ママは4割が鉄欠乏症貧血の傾向にあると言われているそうです。

鉄不足は゛やる気゛にも影響します。

「なんとかしないといけないのにやる気がでない」
「子育ての悩みにイライラが先行して真っ直ぐに向き合えない」

と感じたら、まずは鉄分不足かどうかを疑ってください。

欧米諸国では国の方策で小麦に鉄分を入れておく政策もあるそうです。
それくらい鉄分は大切なんです。

どうにかしたいけど「もう私には出来ない…」と諦めている方

産前産後は眠りが浅く睡眠不足になりがちですが、しっかり睡眠を取るようにすることや、
鉄分不足解消は、マタニティブルーや産後うつの改善予防に繋がります。