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インナーユニットの大切さ
- インナーユニットとは、インナーマッスルという深層筋で構成されるおなかにある一つのユニットの部屋。体を動かす時の土台としてチームで働きます。 腹横筋 多裂筋 横隔膜 骨盤底筋群 この4つの筋肉が一つのチームとして 続きを見る
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