マサトMAX整体のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/12/22 17:10
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体調管理
最近は寒暖差が激しく特に寒い時期は体調崩したり身体の疲労感を感じる方は多く見られます。
来店されるお客様でも寒暖差を感じる頃から肩首や腰の疲れが感じるようになってきという方もおられます。
寒暖差の疲れを少しでも防ぐには適度な運動もそうですが身体の冷えが原因で悪化する事があります。
寒くなると上半身は着込んで対策する方は多いですが意外に下半身を温める意識を持つ方少ないです。
冷えは下から上がってくる為暖かい靴下、スパッツを履いて下半身を冷やさない様にしてあげると上半身の疲れ、悪化を防ぐ
事はできます。
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