実は気づいてない?夏の隠れ脱水に注意(2025年07月16日 20時24分) からだDream

こんにちは♪
暑い日が続いてますね(ToT)

この時期になると気をつけたいのが、脱水症状です。
「私は水飲んでるから大丈夫!」と思っている方も、
実は隠れ脱水になっていることが多いんです!

脱水症状は、体内の水分や電解質(ナトリウムなど)
が不足した状態のことです。

軽い症状でも
なんとなくだるい、重い
頭痛やめまいがする
食欲がない
手足がむくむ
汗をかきにくい、または止まらない
トイレの回数が減る、尿が濃い

これらは脱水のサインかもしれません!

こんな人は要注意!(>人<;)
冷たい飲み物ばかり飲んでいる
カフェイン中心
汗をあまりかかない
クーラーの部屋で長時間過ごしている
忙しくて水を飲むのを忘れがち

脱水によって、血液やリンパの流れが悪くなると
肩こり、頭痛
むくみ、だるさ
胃腸の不調
自律神経の乱れによる寝つきの悪さ
に繋がります!

整体で、骨格と筋膜を調整して自律神経のバランスを整えて
体内の循環を良くすることで脱水による不調もケアできます!^_^

この夏を元気に乗り越えるために普段の水分補給と
整体でケアをして乗り越えましょう♪

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松田式CFS整体 DREAM
【 これからのあなたに夢と感動を】
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