こんにちは!からだDreamです(^^♪
年度末が近づき、お仕事がバタバタと忙しくなっている方も多いのではないでしょうか。
デスクワークで「座りっぱなし」の時間が長くなると、首・肩・腰、そして脚...全身にズーンと重い疲れが出てきませんか??
そんな時こそ「ちょこっとストレッチ」が効果的です!
「ストレッチって、ヨガマットを敷いてじっくりやるんでしょ?」「忙しくてそんな時間ないよ～(+o+)」という方もご安心ください!
実はデスクに座ったまま、数秒やるだけでも身体はグッと楽になるんです。
さっそく、一緒にやってみましょう!
●PC作業で首・肩が限界な方へ
片手で鎖骨を軽く押さえながら、顔を斜め上へグーっと見上げてみてください。
首の横～前が伸びるのを感じませんか?
こういったストレッチならお仕事の合間や、ちょっとした空き時間にもできそうですよね!
「やってみたけど、伸びている気がしない...」「自分にはどのストレッチが必要なんだろう?」そんな風に感じた方は、ぜひ一度ご相談ください!
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
