姿勢が大切な理由(2024年05月02日 11時49分) パーソナルコンディショニング鍼灸院アクティス

広島は昨日までの雨が上がり、久しぶりの晴れ模様!
気温が一気に上がってしまわないか心配になります笑

さて、今日は姿勢について少しお話しを。

肩こりや腰痛、膝痛など身体の不調となる痛みを改善するために必ずすべきことはなんだと思いますか?

確かにマッサージをしたり、湿布や薬を飲むことは症状を抑えるためには必要です。

しかし、もっとも大切なことは《何故その症状が起こったのか》を考えること。姿勢や動作を変えなければ、痛みが治まったとしてもいずれ同じ症状を繰り返してしまうでしょう。

もし長年身体の不調に悩まされているのであれば、一度自分の姿勢をどのように変えるべきなのか確かめて見ませんか?

今までと違うことに取り組む。

マッサージやストレッチだけでなく、動き作りのトレーニングをぜひ取り入れていきましょう。
初めは抵抗感や違和感があるかもしれませんが、きっと身体の変化が実感できるはずです(^^)