妊活中におすすめタンパク質!【銀のすず】(2025年12月27日 15時47分) 〈妊活・マタニティ・産後ケア専門〉鍼灸マッサージ院 銀のすず

こんにちは。
銀のすずの筒井です。

妊活中、
「何を食べたらいいか分からない」
と感じている方も多いのではないでしょうか。

まず意識していただきたいのが
タンパク質の質です。

タンパク質は、
卵子・精子・ホルモンなどの材料になるため、
量だけでなく「種類」が重要になります。

妊活中は、
動物性タンパク質(肉・魚・卵)を
積極的に取り入れることをおすすめしています。

一方で、大豆製品は
健康的なイメージが強いですが、
妊活中は摂り過ぎに注意が必要です。

当院の鍼灸では、
血流促進・自律神経調整を行い、
食事から摂った栄養を
しっかり子宮や卵巣へ届けるサポートをしています。

「食事+鍼灸」を組み合わせることで、
妊娠しやすい身体づくりを
より効率良く進めることが可能です。

何から始めたら良いか迷っている方は、
ぜひご相談ください。