水分量足りていますか?【妊活/銀のすず】(2026年01月06日 10時44分) 〈妊活・マタニティ・産後ケア専門〉鍼灸マッサージ院 銀のすず

こんにちは。
銀のすずの筒井です。

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

当院は4日(日)より営業を開始し、
採卵や移植を控えた方をはじめ
多くの方にご来院いただいております。

今年も皆さまの大切な節目に寄り添えるよう、
施術・サポートともに力を入れてまいります。

さて、ここで改めて確認していただきたいのが
水分量です。

冬は水分摂取が減りやすく、
気づかないうちに
血流が悪くなっている方も少なくありません。

皮膚の乾燥や冷えを感じている方は、
水分不足のサインかもしれません。

「喉が渇いてから飲む」のではなく、
渇く前にこまめに飲むことがポイントです。

糖質を含まない飲み物であればOK。
カフェインは1日2杯程度を目安にしましょう。

まずは
“ちゃんと飲めているか”を意識すること
ここから始めてみてくださいね。