葉酸っていつから摂るの?【妊活/銀のすず】(2026年02月19日 16時30分) 〈妊活・マタニティ・産後ケア専門〉鍼灸マッサージ院 銀のすず

こんにちは。
銀のすずの筒井です。

「葉酸はいつから摂ればいいですか?」
妊活中の方からよくいただくご質問です。

おすすめは、妊娠を意識し始めたタイミングから。

葉酸は

・赤ちゃんの神経管形成
・細胞分裂
・血液の材料

に関わる大切な栄養素です。

神経管は妊娠4週頃から作られるため、
妊娠前からの摂取が重要とされています。

1日に必要な量は800～1000mcg。
吸収率を考慮すると、しっかり補うことが安心につながります。

妊活は「栄養」と「血流」が土台です。
当院では鍼灸で体を整え、妊娠しやすい環境づくりをお手伝いしています。

お気軽にご相談ください。