ひらいボディケア 三島店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/06 12:55
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明けましておめでとうございます!
2024年が始まりました。
今年は能登震災、JALの事故など様々な出来事から始まった年となりました。
被害を受けられた方々に謹んでお見舞いを申し上げます。
当院でも落ち着いたら
できる範囲で支援をさせていただこうと考えております。
さて、皆様今年の目標や抱負は立てましたしょうか?
去年立てた目標は忘れてしまった。
そんな方も多いのではないでしょうか?
目標を立てたら手帳かカレンダーに今すぐ書き込んでおきましょう。
目標を達成するためには習慣化が大事と言われます。
昨年よりも良い年にするために、良い習慣を身に着けていきましょう。
習慣は何よりも継続が大事です!
おススメは、、、
トイレ掃除
玄関掃除
食後のスクワット20回
朝散歩→5分からでOK
続けやすくて簡単な週間から積み重ねていきましょう!
それでは最後までお読みいただきありがとうございました!
片岡恒 カタオカヒサシ