Salon de RUCOのサロン体験談

「なぜダイエットをしたいと思ったのか」という点も含め、深掘りするような感じで聞いてくださいました!例えば、「自分のことを後回しにして体型に気を遣っていなかったことで太ってしまった自分に自信を取り戻したい」とか、「好きな人がいて振り向いてほしい」など、まず目的から聞いていくのだとか◎ ただダイエットしたい、というだけでは続かないケースが多いそうです。そこで、ちゃんとしっかり目的を定めることで「そこにたどり着きたい」という想いを言語化する時間を設けます。ダイエットのモチベーションが下がらないようにという、精神面もケアしていただける感覚がありました♪ また、オーナーさんは常に笑顔で話しやすい雰囲気でホッとしました!整体の話だけじゃなく日常生活や趣味の話も交えてコミュニケーションをとり、緊張をほぐしてから施術をした方が施術の結果も出やすいそうです◎

ヒアリングを終え、次に現在の姿勢と可動域をチェックする工程に移ります。重心のバランスや猫背、反り腰など姿勢を一つ一つ丁寧に確認していきます。今の状態を自分でも再認識することが大切だそうで、施術後の変化も比較しやすくなるとのこと◎1回の施術で変化がある方も多いそうなので、楽しみです♪ 可動域が狭まると身体の巡りの悪さに繋がり、身体が故障しやすくなったり肩首や腰の重だるさなど様々な不調に繋がるそうです。不調を繰り返さない身体を目指すために、身体の土台作りが大切とのこと◎

整体では、姿勢の辛さを和らげたり正しい姿勢に戻すことをメインに、この過程でケアしてくださいます。姿勢が悪いと肩や腰に負担がかかり不調に繋がるので、そういった根本的な原因へアプローチするのだとか。姿勢が整うだけで見た目がキレイになるそうなので、期待しています♪ 基本的には低刺激な手技がメインでした◎声をかけていただきながら、和気あいあいとした雰囲気でリラックスしながら施術を受けることができて良かったです。 この工程ではリンパ/筋肉/筋膜/骨格まで全体的に整えていきます。皮膚の下にあるリンパを皮膚の上から流す手技などもあり、身体に不要な水分を抱え込みやすい人におすすめとのことです♪肩と腰の不調を抱える人は変化を感じやすいようで、可動域が広がるストレッチも合わせて行いました。

自重で行う、身体に負荷が少ない運動から教えていただき、安心感がありました◎必要に応じて器具を使うこともあるそうです。まずは運動不足の解消へ導くことが大切だそうで、身体の巡りを促すことで腰や肩の重だるさにもアプローチ出来るそうです。二十歳を過ぎると、普通に過ごしているだけで筋肉は減少して行き、筋肉が減ることによって身体の不調が生じ始めるそうなので、必要に応じて鍛えることが大切と教えていただきました◎運動で筋肉が維持されると、崩れていたバランスが整い美しい立ち姿を目指せるそうです!今回はダイエットをメインとした運動で、スクワットなども行いました♪整体でどこの筋肉が少ないか確認した上でオーダーメイドで運動内容を組み立ててくださるのも、魅力ポイントでした!

30分間本格的に行う有酸素運動でした! 筋肉を鍛えることはもちろん、有酸素運動は身体を鍛える上でとても大切なのだとか。身体の生まれ変わりのペースを上げるための有酸素運動で、全身の巡りをスムーズに促すことで減量しやすい状態になるそうです♪また、ダイエットが必要と感じてしまう原因はストレスであることが多く、ストレス発散の意味も込めてコースに組み込んでいるとのこと。整体から運動を一通り終え、まさにスッキリ気分爽快でした♪キックをするシーンでは良い音が鳴り響くので、気分も上がります!オーナーさんに励ましていただきながら、30分のミット打ちはあっという間でした◎

施術を終えて、施術後の変化についての説明やアドバイスを受ける時間がありました!整体の工程の前後で写真を撮ったり、合間にもコミュニケーションがあったので、変化を感じながら施術を受けることが出来ました♪ アフターアドバイスでは効率的な通い方やセルフケア・食事についてのアドバイスもあり、一人一人に合わせてフィードバックがいただけるそうです◎生活習慣も改めることで不調の改善を目指せるそうなので、これから気をつけて生活してみようと思います。 通い方は身体の状態や要望に合わせて選べて、週1と週2のプログラムがあるのだとか!都度払いよりもそちらの方がお得だそうで、自分に合った通い方を選べるサロンだと感じました♪