歩き始めに足裏に痛みを感じることありませんか!?(2024年12月04日 00時00分) Goo-it! 門前仲町駅前店

歩き始めに足裏に痛みを感じることありませんか!?
それってもしかして足底筋膜炎かも!

足底筋膜炎の原因は、スポーツで過度な負担が繰り返しかかってなる場合と、逆に運動不足で足裏のアーチが崩れてなる場合が有ります。
その場合は外反母趾も併発していることが有ります。

治療としては、運動でなった場合はその原因となった運動を控える必要があります(マラソンなどの繰り返し運動やジャンプなど衝撃がかかるもの)。

逆に運動不足でなった場合は正しい姿勢で歩いて土踏まずにキレイなアーチを取り戻すことが必要です。

ふくらはぎやアキレス腱の硬さから痛みが来るので、そこをストレッチで柔らかくすることも大切です。

足裏自体の運動としては指でグーチョキパー(志村けんさんが得意でしたね笑)や床に置いたタオルを足指で掴むなどの運動が効果的になります。

あまり痛みが酷くなると病院で診てもらい、内服薬やステロイド注射を打つことになるのでご注意下さい。

足裏のマッサージやストレッチも有効なので、、是非当サロンの足つぼを受けにいらして下さい!
お待ちしております♪