朝の5分が、私を変える(2025年04月19日 00時00分) Goo-it! 門前仲町駅前店

みなさま こんにちは♪
グイット門前仲町駅前店
店長 やなぎさわ です。

今日のテーマ…「朝の5分が、私を変える」

お忙しい毎日の中で、ご自身のためだけに使う時間はありますか?
ほんの少しでも、心を整える余白を持つことは、とても大切だと感じています。

私がそれに気づいたのは、「朝の5分」を意識し始めてからでした。

目が覚めて、まだ世界が静かなうちに、
カーテンを少し開けて、やわらかな光を迎え入れる。
深く呼吸をして、今日という一日が始まることに、そっと感謝をしてみる。
あるいは、昨日の出来事を思い返しながら、
「よく頑張ったね」と、自分に声をかけてあげる。

ほんの数分でも、自分の心に目を向けることで、
その日一日の過ごし方が、少しずつ変わっていくのを感じました。

人に優しくできるのは、まず自分が満たされているとき。
未来に向かって一歩踏み出せるのは、自分と丁寧に向き合っているとき。

もし、最近少し慌ただしさを感じていらっしゃるなら、
明日の朝、5分だけご自身のために使ってみてください。
その小さな習慣が、やがて大きな変化につながっていくかもしれません。