明けましておめでとうございます(2024年01月08日 17時03分) ベストケア小田原整体院

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。


早いもので2024年が始まって8日経ちました。
そして本日は成人の日。
皆様振り返るときっと様々な思い出が思い出される日でもあるかと思います。


今年は能登震災から始まり、
JALの事故など様々な出来事から始まった年となりました。


当院でもできる範囲で支援をさせていただこうと考えております。
個人としては小さなことではありますが募金のほうさせていただきました。
少しでも復興にお役に立てれればと日々思い、過ごしていきます。


さて、
今年をより良い一年にしていくためには
何か新しい習慣を作ると良いとされています。


人は向上心があるからこそ、成長し今の時代があります。
昨年の自分よりも1mmでも成長できたら、昨年の自分を超えられます。


そこで大切なのは習慣と継続力。
習慣はなにより継続が大事です!!


習慣は軽くて続けられるものがオススメです。
例えば
1日5分の読書 本を手に取り、音読!
5分のストレッチ この時期は肩回り!
トイレ掃除 意外とストレス発散!
など。

3分から5分くらいで収まるものを始めると
続けられるのでぜひやってみてください!

小さな約束を継続できると案外、自信がつくものです。

それでは最後までお読みいただきありがとうございました!