ベストケア小田原整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2024/01/26 09:57
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健康習慣
健康習慣
こんにちは!
いつもお読みいただきありがとうございます!
最近は急な寒暖差で一段と冷え込んできました。
ご体調はいかがでしょうか?
体調は予防がなによりです。
ということで健康習慣のお話です。
私小宮の健康習慣は『なにもしない』です
何を言っているんだと思われますが
今の時代、情報に溢れ、処理しきれないことでのストレスで
脳内疲労を起こしているようです。
スマホの電源を切り、遠くに置いて
自分は耳栓をして聴覚の情報をなくして
公園で青い空を見上げて、とにかくなにもしないをするようにしています。
すると、視界が広がり、思考力も冷静になれる感覚になれます。
また、脳内では身体の自律神経系やホルモンなどコントロールしている器官でありますから
脳内疲労を良くして、免疫アップも期待できます!
是非、お試しください!!
最後までお読みいただきありがとうございました!
小宮克芳 コミヤカツヨシ